Starte durch mit unseren 10 Sommer To-Dos. Die 10 Aktivitäten liefern dir jede Menge Inspiration, um einen aktiven, leckeren und auch entspannten Sommer zu verbringen – die Entscheidung liegt ganz bei dir. Von Schlauchboot fahren über Sterne zählen und Eis selber machen, der Sommer wartet nur darauf, von dir erlebt zu werden!
Am Ende des Artikels haben wir dir unsere Sommer To-Dos kompakt als Liste zum Abspeichern und Abhaken vorbereitet.
Sommer To-Dos #1 – Sonnenaufgangswanderung
Wir fangen früh an und starten den Tag mit einer Sonnenaufgangswanderung. Ja, wir geben zu, wir sind auch lieber Langschläfer, aber ab und zu lohnt sich das frühe Aufstehen und macht sogar richtig Spaß. Beispielsweise wenn es in den Urlaub geht – oder eben zum Wandern in den Sonnenaufgang.
Plane deine Tour im Voraus und checke, wie lange deine gewählte Wanderung dauert, um rechtzeitig vor Ort zu sein und beim Sonnenaufgang nicht irgendwo im Wald zu stehen (was bestimmt aber auch seinen Reiz hat).
Am besten suchst du dir einen Gipfel oder Aussichtspunkt aus, der in Richtung Osten blickt und der auch in der Dämmerung gut begehbar ist. Der Moment, an dem du angekommen bist und die Sonne die Landschaft langsam rosa-orange färbt, belohnt das frühe Aufstehen. Versprochen!
#2 – Festival
Der Sommer ist die perfekte Jahreszeit für Festivals und alles, was draußen stattfindet. Damit meinen wir nicht nur Techno- oder Metal-Musikfestivals, sondern auch leckere Streetfood-Festivals, Flohmärkte, Mittelalter- und Kunsthandwerksmärkte oder andere Sommerevents. Informiere dich doch mal, welche Aktivitäten in deiner Stadt oder in nächster Nähe geplant sind und probiere ruhig auch mal etwas Neues aus.
Beim Naschen von fremdem Streetfood zu den sanften Klängen einer Indieband fühlt sich der Sommer noch intensiver an. Auf Essens- und Kreativmärkten kannst du dir außerdem jede Menge Inspiration holen, um selbst neue Gerichte oder hübsche DIYs und Dekoideen auszuprobieren.
Sommer To-Dos #3 – Schlauchboot fahren
Jetzt wird es etwas abenteuerlicher. Für das nächste Sommer To-Do stürzen wir uns in die Fluten – und zwar bei einer Schlauchboottour. Schnappe dir dafür am besten ein paar Freunde und los geht die wilde Fahrt. Nehmt euch ausreichend Proviant, Getränke und Badezeug mit und packt alles so ein, dass es auch mal nass werden darf. Checkt vorher den aktuellen Wasserstand des Flusses eurer Wahl und sucht euch eine geeignete Route aus, auf der ihr legal und sicher schippern dürft.
Wer es etwas ruhiger mag, lässt sich einfach im Schlauchboot oder auf der Luftmatratze auf dem Lieblingssee treiben und die Seele baumeln. Sonnenschutz und gute Schwimmkenntnisse sind dabei am besten mit im Gepäck.
Unsere #4 – Minigolf spielen
Was wäre ein Sommer ohne ein ordentliches Minigolfturnier? Minigolf spielen ist unsere Meinung nach eine ideale Beschäftigung für einen sonnigen Nachmittag mit Freunden und eignet sich auch perfekt zum Kennenlernen. Ganz ohne Smalltalk führen zu müssen, kann man zusammen Spaß haben, an den verschiedenen Bahnen tüfteln und in Teams oder einzeln ein spaßiges Turnier veranstalten, bei dem mehr Glück als Können zählt.
Als Belohnung gibt es nicht nur für die Gewinner ein großes Spezi und ein leckeres Eis am Stiel. Minigolfen versetzt uns sofort zurück in heiße Tage in längst vergangene Sommerferien unserer Kindheit und lässt unser inneres Kind vor Freude hüpfen, wenn wir den Ball zwischendurch schon beim zweiten Versuch im Loch versenken.
Sommer To-Dos #5 – Eis selber machen
Kommen wir nun zur kulinarischen Seite des Sommers und einer Aktivität, für die wir nicht mal das Haus verlassen müssen, sondern den Sommer einfach hinein holen. Dadurch eignet sich unsere Nummer 5 sowohl für gutes als auch für schlechtes Wetter. Mach Platz in deiner Tiefkühltruhe, denn jetzt wird Eis gemacht! Das funktioniert nämlich auch super ohne Eismaschine und kann ganz an den eigenen Geschmack angepasst werden.
Um Eis selbst herzustellen, hast du mehrere Möglichkeiten. Du kannst zum Einen die Früchte deiner Wahl einen Tag davor einfrieren und für das selbst gemachte Eis kurz vorher antauen lassen und mit etwas Joghurt und Süße pürieren. Oder du füllst deine frisch pürierten Beeren und Co. in eine Stieleisform und lässt sie dann gefrieren. Eine leckere und etwas andere Alternative sind Frozen Joghurt Bites aus gefrorenem Joghurt und mit Beeren und Schokolade belegt.
Du hast Lust Eis selbst zu machen? Dann schau doch bei unserem Artikel „Selbstgemachtes Eis ohne Eismaschine“ vorbei.
#6 – Apero mit Freunden
An heißen Sommertagen und nach einem langen Arbeitstag gibt es doch fast nichts Besseres als sich mit einem kühlen Getränk zu erfrischen oder? Ob nachmittags mit Freunden auf eine Runde Quatschen im Lokal eures Vertrauens oder abends auf dem Balkon, um den Tag Revue passieren zu lassen und die frische Abendluft einzuatmen, eine Runde eiskalte Aperitivi kann nicht schaden. Gepaart mit leckeren Knabbereien, Eiswürfeln und einer Scheibe Orange im Drink holst du dir das mediterrane Lebensgefühl direkt nach Hause.
Ein weiterer Vorteil am Apero? Dafür kann man sich meistens Zeit nehmen, auch wenn der Tag etwas stressiger ist. Du musst dir so nämlich nicht gleich Zeit für ein ganzes Abendessen oder einen Freundeabend nehmen, sondern kannst mal eben auf ein halbes Stündchen und ein Getränk, mit oder ohne Alkohol, deine Liebsten treffen, euch gegenseitig updaten und die Zeit zusammen genießen, die man sich sonst vielleicht nicht genommen hätte.
Du suchst noch nach dem richtigen Getränk für den nächsten Apero? Wie wäre es mit unserem „Aperol Grapefruit Spritz“?
Nummer 7 – Open Air Kino
Mindestens einmal im Sommer zieht es uns ins Freilichtkino. In gemütlichen Liegestühlen mit einem kalten Getränk in der Hand wartend auf den Sonnenuntergang – ganz schön romantisch oder? Spätestens in den Sommerferien bieten die meisten (Klein-)Städte ein eigenes Sommerkino an, zu dem man im besten Fall auch radeln und eigenes Picknick mitbringen kann. So eignet sich das Open Air Kino wunderbar, um einen gemeinsamen Abend mit euren Liebsten zu verbringen oder sie damit zu überraschen und beschenken.
Das Tolle an Sommerkinos ist außerdem das Programm. Denn meistens werden nicht nur neue Filme gezeigt, sondern auch alte Klassiker oder sommerliche Streifen. Solltest du also einen bestimmten Film im regulären Kino verpasst haben, lohnt sich ein Blick ins Open Air Kino, in dem du den Film vielleicht auf großer Leinwand und in einzigartiger Atmosphäre gebührend genießen kannst.
Sommer To-Dos #8 – Yoga im Freien
Wer Lust auf Bewegung hat, der sollte im Sommer mindestens einmal draußen Sport betrieben haben. Während Laufen und Schwimmen vielleicht die naheliegendsten Optionen sind, hat es uns vor allem Yoga angetan. Ob gleich morgens um in den Tag zu starten oder abends nach getaner Arbeit, in der Gruppe und angeleitet oder alleine auf dem Balkon oder im Garten – beim Yoga kannst du die Verbindung zur Natur nochmal stärker spüren.
Die Übungen selbst haben oft in sich bereits einen Zusammenhang zur Natur, wie z.B. der Sonnengruß. Und wenn du am Ende deiner Praxis im Gras liegst und alles entspannst, erdet dich das Summen der Insekten und Rascheln des Grases. Erholung pur! Meistens gibt es im Sommer in Städten von der Kommune oder einem anderen Anbieter (z.B. Zeitung) aus ein kostenloses Sportprogramm, das Yoga aber auch andere Aktivitäten beinhaltet. Ansonsten bieten viele Yogaschulen in den warmen Monaten Kurse im örtlichen Park an. Ausprobieren lohnt sich.
#9 – Marshmallows grillen
Du hast es vielleicht bei unseren bisherigen Sommer To-Dos bereits vermisst: Grillen. Was wäre der Sommer ohne mindestens einmal gegrillt zu haben? Um uns in die Kindheit zu katapultieren, nehmen wir dieses Jahr Stockbrot und Marshmallows mit und fühlen uns wie im Zeltlager.
Noch schöner ist es, diese Leckereien gemeinsam am Lagerfeuer zu grillen und natürlich ganz rustikal auf einem echten Stock – ein Hauch von 7 vs. Wild quasi. Fehlt nur noch jemand, der „Country Roads“ schmettert und nachts Gruselgeschichten erzählt die laue Sommernacht ist komplett.
Stockbrot besteht übrigens aus Hefeteig und lässt sich mit Trockenhefe, Mehl, Olivenöl, Wasser und Salz schnell und einfach herstellen. Wenn das Wetter gerade nicht passt oder du keine Lust hast rauszugehen, kannst du das Stockbrot auch einfach im Backkofen um einen Spieß gewickelt backen. So holst du dir das Lagerfeuergefühl ohne Brand und dafür mit viel Geschmack direkt nach Hause.
#10 – Unter freiem Himmel schlafen
Mit unserem letzten Sommer To-Do beenden wir den Tag und starten in die Nacht – und zwar ohne wieder rein zu gehen. Wir verbringen die Nacht nämlich draußen! Baue dir auf dem Balkon eine kleine Matratzenburg und mach’s dir gemütlich. Auf dem Programm steht den Nachthimmel beobachten, Sternschnuppen zählen und den nächtlichen Naturgeräuschen lauschen. Alternativ kannst du auch zelten gehen und so auch gleich neue Orte erkunden.
Wer nicht so gerne draußen übernachten möchte, verbringt einfach einen Abend auf dem Balkon, legt das Handy weg und beobachtet den nächtlichen Sternehimmel. Für eine klarere Sicht kannst du dir (am besten in Begleitung) einen Ort außerhalb der Stadt suchen, an dem die Lichtverschmutzung geringer ist und der Ausblick umso schöner.
Beim Sternegucken kann man wunderbar entspannen und die Gedanken schweifen lassen – und vielleicht wartet hinter der nächsten Sternschnuppe schon die ein oder andere Inspiration und Idee, die wir gebrauchen können.